Cofnij
Przepis na czekoladowy pudding chia z 4 składników.

CZEKOLADOWY PUDDING CHIA

Joanna | Chocololo
Bardzo smaczny i zdrowy deser czekoladowy z nasion chia. Pudding jest prosty do przygotowania i smakuje świetnie ze świeżymi owocami.
Przepis na 3 małe porcje.
WYDRUKUJ PRZEPIS PRZYPNIJ PRZEPIS UDOSTĘPNIJ PRZEPIS

SKŁADNIKI
  

  • 3 łyżki nasion chia (30 g)
  • 120 ml mleczka kokosowego (ok. 17% tłuszczu)
  • 120 ml napoju roślinnego (np. mleko ryżowe, migdałowe)
  • 1 łyżka miodu
  • 2 łyżki kakao (20 g)

Dodatkowo

  • ulubione owoce

PRZYGOTOWANIE
 

  • Do miski wlać mleczko kokosowe i napój roślinny. Dodać miód i kakao, dokładnie wymieszać. Wsypać nasiona chia, wymieszać.
  • Miskę zabezpieczyć folią spożywczą i wstawić do lodówki na ok 12 godzin.*
  • Masa zgęstnieje, wymieszać ją ponownie i przenieść do małych miseczek/pucharków. Udekorować wierzch owocami i gotowe.

WSKAZÓWKI

*W 12 godzin nasiona chia dobrze zgęstnieją. Warto po kilku godzinach w lodówce ponownie je wymieszać i zostawić na następne godziny chłodzenia.
Słowo kluczowe bez glutenu, biszkopt kakaowy, deser bez pieczenia, deser czekoladowy, deser fit, mleczko kokosowe, nasiona chia